Czas hartuje nawyki
Trudne zasady i nowe nawyki wymagają czasu, by się ustabilizować. Pozwól by czas wykonał swoją pracę, podczas gdy Ty nadajesz kierunek.
Zasady:
- Prowadź notatnik i korzystaj z niego CODZIENNIE
- Stwórz i kultywuj atomowe nawyki
- Monitoruj proces osiągania wyznaczonych celów
Narzędzia z jakich korzystam:
- Notatnik
- Smart watch
- Tablica suchościeralna
Proces analizy myśli
- Po przebudzeniu – medytuj
- Zapisuj swoje przemyślenia, by zaobserwować powtarzające się myśli okupujące twój umysł
- Określ działania jakie prowadzą do bieżących efektów i zmianę jaką wprowadzisz, by osiągnąć lepsze efekty
Wpisy na BLOGu
Źródła i inspiracje