W tym miejscu umieszczę odnośniki do stron www, książek oraz pozostałych źródeł będących inspiracją do prowadzenia treningu biegowego.
Zmiana materii poddanej ciśnieniu
Dzisiejsze udogodnienia pozwalają unikać trudności, redukują dyskomfort i sprzyjają homeostazie. W jaki sposób taka zmiana wpływa na moje życie i co zrobić, by powstrzymać negatywne zmiany.
Zasady antykruchości:
- Temperatura – okresowo eksponuj się na niską i wysoką temperaturę
- Wysiłek – trenuj ciężko i mądrze
- Stres/strach – działaj odważnie i panuj nad emocjami
Wpisy na BLOGu
Źródła i inspiracje