Zerwane więzadło krzyżowe - moja droga od urazu do pełnej sprawności.

Zawarte tu informację nie zastąpią fachowej porady lekarza i fizjoterapeuty. Przed podjęciem jakichkolwiek działań skonsultuj się ze specjalistą. Wszystkie opisane zalecenia były prze mnie stosowane, jednak każdy sam bierze odpowiedzialność za swoje działania. 

Zapraszam do zapoznania się z moimi spostrzeżeniami dotyczącymi wszystkiego, co jest związane z zerwaniem i rekonstrukcją więzadła krzyżowego przedniego ACL.

Od urazu, aż po rehabilitację i dojście do ponownej sprawności. Mam nadzieję, że te informacje ułatwią Tobie lub Twoim bliskim, przejście przez ten proces.

Poznaj kamienie milowe na mojej drodze:

  1. Zerwanie więzadła krzyżowego ACL. Objawy i diagnostyka. Artroskopia/Rekonstrukcja więzadła
  2. Przygotowanie do zabiegu, zabieg  i czas w szpitalu.
  3. Rehabilitacja w początkowej fazie (do 3 miesięcy po zabiegu)
  4. Rehabilitacja w środkowej fazie (3 – 6 miesięcy po zabiegu)
  5. Rehabilitacja w końcowej fazie (6 -9 miesięcy po zabiegu)
  6. Zakończenie i podsumowanie rehabilitacji (9-12 miesięcy po zabiegu)
Obecny etap mojej rehabilitacji
Postęp 70%

Nie jesteś sam/sama!

Aż 70% wszystkich kontuzji w sporcie to urazy więzadła krzyżowego przedniego. Do jego przerwania dochodzi na skutek nadmiernej rotacji, połączonej ze zgięciem bądź wyprostem w stawie kolanowym. Dlatego też, gdy tracimy kontrolę nad ustawieniem kończyny, bardzo łatwo może dojść do zerwania ACL. Szacuje się, że w Polsce rocznie 15 tysięcy osób ulega temu urazowi. 

Zapraszam do poznania mojej historii!