Pre Trening KB
Kila prostych ćwiczeń, które pomogę ci dobrze zacząć przygodę z odważnikami kulowymi kettelbell.
Czytaj dalej
Siła
Buduj siłę funkcjonalną i stabilność ciała.
Fundament codziennej sprawności.
Trening
Dziś nasze przetrwanie nie zależy od codziennej sprawności fizycznej. Musimy znaleźć w sobie inne formy motywacji. Możesz ćwiczyć, by być wysportowanym, komuś się podobać lub zatańczyć z wnuczką na jej weselu.
Wybierz kierunek treningu:
Mobilność
Zakres ruchu, kontrola i prewencja urazów.
Warunek długoterminowej sprawności.
Bieganie
Wytrzymałość, ruch i swoboda przemieszczania się.
Naturalna forma aktywności człowieka.
Na skróty:
Obóz CKB – Łagów 2021
Cztery dni spędzone w towarzystwie ludzi kochających pracę z żeliwnymi odważnikami. Co ja na to?
