Siedzisz za zamkniętymi oczami i starasz się skoncentrować na własnym oddechu. Gdzie go wyczuwasz? W klatce piersiowej, brzuchu a może w okolicy nosa? Wdech i wydech. Cykl powtarza się raz za razem, miarowo i spokojnie… co dzieje się w Twojej głowie? Gdzie biegną Twoje myśli i czy rzeczywiście warto słuchać tego głosu?
Od FORMY do FORMUŁY
Myśli jakie pojawiają się w naszych głowach są wypadkową tego co wcześniej do tego umysłu zostało zaimplementowane. Suma wydarzeń, ładunek emocjonalny i tak dalej.
Jak dostrzec formę i sprawinie formułować własne spostrzeżenia.
Budowanie planów i organizowanie myśli.
Trzy elementy postrzegana perspektywy:
Przyczyna i skutek. Zbierzesz to co wcześniej zasiejesz. Wzorce myślowe pozwalają porządkować obierane przez nas sygnały. Na kim wzorujesz swoje reakcje i co w Twojej sytuacji zrobiłby Twój idol? Wypełnij swój umysł wzorcami zgodnymi z Twoim celem, a łatwiej będzie Ci dokonywać właściwych wyborów.
Zapisz swoje myśli. Rano, po przebudzeniu, usiądź z przygotowanym notatnikiem i dobrym długopisem, a teraz pisz. Niech myśli wyleją się na papier, uchwyć „małpi mózg” w papierową klatkę i uwolnij się od powtarzających się uciążliwych myśli.
Planuj na piśmie, a następnie wracaj do swoich planów i udoskonalaj je. Nadając myślom kształt liter dajesz początek największemu z cudów. A słowo stało się ciałem.