Rehabilitacja w środkowej fazie (3 – 6 miesięcy po zabiegu)
To już trzy miesiące od zabiegu rekonstrukcji ACL! Zobacz jak na rym etapie pracuję nad powrotem do pełnej sprawności.
3POD SPOT
3POD SPOT. W jaki sposób myśli materializują się w rzeczywistości. Od planu do miejsca, gdzie realizuję swoje marzenia.
Budzenie się ze snu
Wyobraź sobie, że jeszcze przed swoim urodzeniem, istniałeś jako Świadomość. Ewoluowałeś przez wiele, wiele lat, by stać się osobą o określonych cechach, talentach, zainteresowaniach i zdolnościach. Tworzyłeś siebie jako unikalną i wyjątkową jednostkę, powstałą, by osiągnąć swój unikalny i wyjątkowy cel. Wyobraź sobie, że ta Świadomość, będąca prawdziwym Tobą miała możliwość obserwacji i analizowania życia…
Pierwsze dni w domu oraz rozpoczęcie rehabilitacji – część III
Czego spodziewać się w pierwszych dniach po powrocie do domu i jak rozpocząć rehabilitację.
Zabieg rekonstrukcji ACL. Od przygotowania do zabiegu i powrotu do domu – część II
Jak przygotować się do zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego (ACL) i co czeka Cię w szpitalu?
Zerwanie więzadła krzyżowego ACL -część I
Moje kolano uległo kontuzji. Zerwane więzadło krzyżowe (ACL) to nie wyrok, ale powrót do sprawności to dość długa i zakręcona droga. Poznaj akt I mojej historii.
Niepotrzebny balast – jak zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej?
Więc chcesz trochę schudnąć? Może problemem nie jest dieta czy ćwiczenia. Sprawdź kluczowe elementy na drodze do mniejszego brzucha.
Obóz CKB Łagów 2022
W ubiegłą niedzielę zakończył się mój pobyt w Łagowie i trzeba było wracać do codziennych obowiązków. Zanim wspomnienia się zatrą, spróbuję w kilku słowach opisać, co działo się przez ten tydzień i jakie wrażenia zostawił po sobie X obóz CKB w Łagowie. Po pierwsze, tym razem przyjechałem do Łagowa z Rodziną i była to świetna…