„Integralność tkanki społecznej danej kultury zależy od stabilności rodziny i wychowania zdrowych dzieci, które wyrosną na zdrowych dorosłych. Nasze dzieci są naszą przyszłością: nie tylko naszych rodzin, ale także naszego społeczeństwa.”
Erica Komisar
Jak wychować zdrowe psychicznie i szczęśliwe dzieci?
To jedno z najważniejszych pytań dla wszystkich rodziców, którzy chcą, aby ich dzieci dobrze się rozwijały i były w stanie stawić czoła wyzwaniom jakie stawi im życie.
Według Narodowego Instytutu Zdrowia jedna trzecia młodych dorosłych w wieku od 18 do 25 lat w Stanach Zjednoczonych cierpi na jakąś formę choroby psychicznej, a więcej niż co dziesiąty cierpi na poważną chorobę psychiczną. Są to niepokojąco wysokie poziomy, ale młodzi ludzie nie muszą w dalszym ciągu cierpieć z powodu kruchości psychicznej i emocjonalnej. W artykule omówiono sposoby, w jakie rodzice mogą wychowywać odporne psychicznie i szczęśliwsze dzieci.
Nie powinno dziwić, że pierwsze trzy lata życia dziecka są najważniejsze, a rodzice odgrywają kluczową rolę w rozwoju ich dzieci.
Oto wybór najbardziej uderzających czynników wpływających na odporność dzieci:
- Relacja matka-dziecko w pierwszych trzech latach życia: Pierwsze 1000 dni życia dziecka kładzie podwaliny pod jego osobowość, charakter i rozwój emocjonalny. W tym czasie dzieci muszą nawiązać bezpieczną więź ze swoim głównym opiekunem, najlepiej z matką, aby były w stanie poradzić sobie ze stresem i stać się zdrowymi psychicznie i stabilnymi emocjonalnie dorosłymi.
- Czas spędzony z dziećmi: Badania pokazują, że im więcej czasu rodzice spędzają ze swoimi dziećmi, tym zdrowsze będą dzieci, zarówno pod względem emocjonalnym, jak i fizycznym. Nowoczesna kultura pracy oznacza, że rodzice spędzają mniej czasu ze swoimi dziećmi i wspólnie musimy znaleźć sposoby wspierania rodziców, aby mogli być przy swoich dzieciach.
- Zdrowie psychiczne rodziców: Zdrowe dzieci potrzebują zdrowych rodziców. Istnieją dowody na to, że gdy rodzice cierpią na chorobę psychiczną, cierpią także ich dzieci. Rodzice stanowią wzorzec radzenia sobie z emocjami i mogą nieświadomie przekazywać swoim dzieciom problemy emocjonalne. Kiedy rodzice pracują nad doskonaleniem siebie, inwestują w przyszłość swoich dzieci.
- Dalsza rodzina i społeczność: Dziadkowie, ciotki i wujkowie oraz kuzyni odgrywają rolę w zapewnianiu dzieciom poczucia bezpieczeństwa.
- Społeczności oparte na wierze odgrywają szczególnie pozytywną rolę: badanie Harvardu wykazało, że dzieci wychowywane w domach opartych na wierze były częściej zdrowe psychicznie, rzadziej uzależniały się i były bardziej odporne na stres.
- Technologia: Dzieci potrzebują fizycznego kontaktu, a nie wirtualnej stymulacji. Dowody wskazują, że im więcej czasu dzieci spędzają przed ekranem, tym gorsze jest ich samopoczucie psychiczne.
Pozytywna zmiana jest możliwa!
Budowanie przyszłości z bardziej odpornymi i szczęśliwszymi dziećmi będzie wymagało zbiorowego zaangażowania rodziców, rodzin, społeczności i decydentów w celu znalezienia innowacyjnych rozwiązań. Rodzice muszą być przy swoich dzieciach, a my musimy być przy rodzicach.
Powodzenia!
źródło: Being There: Raising Resilient Children — ARC Research (arc-research.org)
