Czy od czasu do czasu odczuwasz strach w swoim codziennym życiu? Jaki rodzaj strachu?
Według Ricksona Gracie strach jest naturalną emocją i może być korzystny, jeśli jest traktowany ze spokojem, szacunkiem i inteligencją.
„To jak znak, który mówi: Nie zapomnij: tu jest pies– wyjaśnia. „Strach jest często sprzymierzeńcem, naszym przyjacielem, biorąc pod uwagę, że działa by umożliwić nasze przetrwanie. Strach jest uczuciem, które przywraca nas do rzeczywistości”.
Zupełnie inaczej niż panika, czyli stan, który nas paraliżuje i powstrzymuje od podejmowania prób. Panika pozbawia nas wolności, uniemożliwia bycie szczęśliwym.
Ale jak nie pozwolić, aby wahanie, niepewność i panika przejęły nasz umysł, w momencie, gdy najbardziej potrzebujemy odwagi?
Rickson to wie: „W jiu-jitsu, trening po treningu, wyzwanie po wyzwaniu, nauczyłem się odróżniać strach od braku pewności siebie. Paraliżujący strach pojawia się tylko w obliczu tego, czego nie rozumiemy, nie znamy, czemu nie ufamy.”
Nikt nie boi się tego, co już zna. Strach nabiera kształtu, gdy pojawia się nieznane.
Dlatego używaj strachu jako alarmu, jako najlepszego przyjaciela, a nie jako czegoś, co zaciemnia twój umysł i ciąży ci na ramionach. Oddychaj, przestudiuj problem, zmierz się z nim z odwagą. Tego uczy Rickson Gracie.
