Rehabilitacja w środkowej fazie (3 – 6 miesięcy po zabiegu)
To już trzy miesiące od zabiegu rekonstrukcji ACL! Zobacz jak na rym etapie pracuję nad powrotem do pełnej sprawności.
To już trzy miesiące od zabiegu rekonstrukcji ACL! Zobacz jak na rym etapie pracuję nad powrotem do pełnej sprawności.
Czego spodziewać się w pierwszych dniach po powrocie do domu i jak rozpocząć rehabilitację.
Jak przygotować się do zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego (ACL) i co czeka Cię w szpitalu?
Moje kolano uległo kontuzji. Zerwane więzadło krzyżowe (ACL) to nie wyrok, ale powrót do sprawności to dość długa i zakręcona droga. Poznaj akt I mojej historii.
Zaczynając dzień warto przypomnieć sobie, po co wstaliśmy i kim jesteśmy. Określenie zasad, które nami kierują, ułatwi nawigację z drodze przez ten dzień.
Jak dobrze zacząć dzień? Może tak…