Rehabilitacja w środkowej fazie (3 – 6 miesięcy po zabiegu)
To już trzy miesiące od zabiegu rekonstrukcji ACL! Zobacz jak na rym etapie pracuję nad powrotem do pełnej sprawności.
Pierwsze dni w domu oraz rozpoczęcie rehabilitacji – część III
Czego spodziewać się w pierwszych dniach po powrocie do domu i jak rozpocząć rehabilitację.
Zabieg rekonstrukcji ACL. Od przygotowania do zabiegu i powrotu do domu – część II
Jak przygotować się do zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego (ACL) i co czeka Cię w szpitalu?
Zerwanie więzadła krzyżowego ACL -część I
Moje kolano uległo kontuzji. Zerwane więzadło krzyżowe (ACL) to nie wyrok, ale powrót do sprawności to dość długa i zakręcona droga. Poznaj akt I mojej historii.
10 zasad na dziś – sierpień 2021
Zaczynając dzień warto przypomnieć sobie, po co wstaliśmy i kim jesteśmy. Określenie zasad, które nami kierują, ułatwi nawigację z drodze przez ten dzień.
Fenomenalny Poranek
Jak dobrze zacząć dzień? Może tak…
Zimno
Nie bój się trochę zmarznąć!