Pierwsze dni w domu oraz rozpoczęcie rehabilitacji – część III
Czego spodziewać się w pierwszych dniach po powrocie do domu i jak rozpocząć rehabilitację.
Zabieg rekonstrukcji ACL. Od przygotowania do zabiegu i powrotu do domu – część II
Jak przygotować się do zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego (ACL) i co czeka Cię w szpitalu?
Zerwanie więzadła krzyżowego ACL -część I
Moje kolano uległo kontuzji. Zerwane więzadło krzyżowe (ACL) to nie wyrok, ale powrót do sprawności to dość długa i zakręcona droga. Poznaj akt I mojej historii.
Starch – Rickson Gracie
Jak wykorzystać strach, by działał na Twoją korzyść? Rada od mistrza BJJ Ricksona Gracie
Biegnę w Business Run 2021
Okazja by pobiegać? Może Business Run? Ja staje na starcie!
10 zasad na dziś – sierpień 2021
Zaczynając dzień warto przypomnieć sobie, po co wstaliśmy i kim jesteśmy. Określenie zasad, które nami kierują, ułatwi nawigację z drodze przez ten dzień.
Woda
Niezbędna, kluczowa, pyszna, zdrowa…
Fenomenalny Poranek
Jak dobrze zacząć dzień? Może tak…
Zimno
Nie bój się trochę zmarznąć!
Przeszkody na drodze do dobrego snu
Trzy czynniki, których eliminacja, gwarantuje lepszy sen.