Rehabilitacja w środkowej fazie (3 – 6 miesięcy po zabiegu)
To już trzy miesiące od zabiegu rekonstrukcji ACL! Zobacz jak na rym etapie pracuję nad powrotem do pełnej sprawności.
To już trzy miesiące od zabiegu rekonstrukcji ACL! Zobacz jak na rym etapie pracuję nad powrotem do pełnej sprawności.
3POD SPOT. W jaki sposób myśli materializują się w rzeczywistości. Od planu do miejsca, gdzie realizuję swoje marzenia.
Czego spodziewać się w pierwszych dniach po powrocie do domu i jak rozpocząć rehabilitację.
Jak przygotować się do zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego (ACL) i co czeka Cię w szpitalu?
Moje kolano uległo kontuzji. Zerwane więzadło krzyżowe (ACL) to nie wyrok, ale powrót do sprawności to dość długa i zakręcona droga. Poznaj akt I mojej historii.
Więc chcesz trochę schudnąć? Może problemem nie jest dieta czy ćwiczenia. Sprawdź kluczowe elementy na drodze do mniejszego brzucha.
Jak wykorzystać strach, by działał na Twoją korzyść? Rada od mistrza BJJ Ricksona Gracie
Czym jest siła i jak mogę ocenić swoją?
Okazja by pobiegać? Może Business Run? Ja staje na starcie!
Zaczynając dzień warto przypomnieć sobie, po co wstaliśmy i kim jesteśmy. Określenie zasad, które nami kierują, ułatwi nawigację z drodze przez ten dzień.