Gniew
Czemu znów jestem wkurzony i czy naprawdę ma to sens?
Cukier
Cukier w formie jaką obecnie znamy, pojawił się w diecie człowieka około 1000 lat temu. Przed tym okresem był dostępny jedynie jako fruktoza w sezonowo występujących owocach. Od około 20 lat udział cukru w produktach spożywczych jakie mamy do dyspozycji rośnie w zastraszającym tempie. Czy pojawienie się tego składnika w naszej diecie i ciągłe zwiększanie…
Zimno
Nie bój się trochę zmarznąć!
Przeszkody na drodze do dobrego snu
Trzy czynniki, których eliminacja, gwarantuje lepszy sen.
Przyczyna i skutek
Zarwana noc, jedna to nie problem… a może jednak!
Teoria snu
Nie musisz tego wiedzieć, ale jeśli chcesz…
Kąt treningowy
Stwórz miejsce do bezpiecznego i przyjemnego treningu w swoim domu!
Pre Trening KB
Kila prostych ćwiczeń, które pomogę ci dobrze zacząć przygodę z odważnikami kulowymi kettelbell.